La durée idéale pour le programme dépendra de votre profil. Dans tous les cas, la durée minimale conseillée est de 3 mois, car c'est le temps nécessaire pour changer progressivement et efficacement vos habitudes de vie. Cette durée est également nécessaire pour réduire certains facteurs pouvant diminuer vos chances de devenir maman, comme le surpoids, l'inflammation, ou le stress oxydatif (qu'ils soient liés ou non à des pathologies comme une endométriose, un SOPK ou une infertilité inexpliquée).
En trois à six mois, vous verrez des changements durables se mettre en place.
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